健康法を試し隊～ふくおか大好きな人たちにおくる健康法

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身体をポカポカにする事で血液の流れをよくし、新陳代謝を促す事ができるからです。それによって病気になりにくい体が作れるので、健康法としては非常に効率的ですし、継続性も発揮できます。ただ、長時間お湯に浸かるのも、のぼせる要因となり、あまり好ましくありません。

ホメオパシーというのは、かなり変わった健康法です。治療法といった方が良いかもしれません。というのも、このホメオパシーは大抵の場合、治療法として用いられているからです。

まさに健康法の鑑とも言えるプログラムです。日常であまり使われない健康法のひとつに、アレクサンダー・テクニークという方法があります。アレクサンダー・テクニークというのは、オーストラリア出身のフレデリック・マサイアス・アレクサンダーが考案した健康法です。ベストなのは安眠を取ること。それ以外にも没頭できる趣味を作ったり、癒してもらえるペットを飼ったりという方法が一般的ですね。その中に、アロマテラピーも今では完全に定着しています。

アレクサンダー・テクニークとは、日常生活の中で無意識のうちに行っているクセや習慣を極力抑制し、リラックスした状態を保つ事なのです。特に、首周りに関してはそういった無意識の反応が多いと提唱しています。実際、そういったクセなどによって身体に余計な負荷が掛かっているのは事実で、肩こり、首こり、腰痛などの要因のひとつに挙げられています。現代社会、首、肩、背中といった部分はもちろん、体中の到るところに疲労を抱える人は決して少なくないでしょう。というかほとんどです。運動している人、毎日汗水たらして運搬などのお仕事をしている人はもちろんのこと、現代において仕事では必須アイテムとなっているパソコンを使用しているだけで肩は凝ります。青竹踏みの器具は、最近かなり変わった物が出ています。イボイボの付いている物やスリッパになっている物は珍しくないですが、最近では土踏まずの部分を重点的に刺激できるような形状の物などもあるようです。青竹踏みは、足のむくみ、あるいはダイエットにも良いといわれています。

了解 ＼(@^0^@) ホーイ

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